우울증과 불안장애 극복법
우울증과 불안 장애는 많은 사람들이 겪는 정신 건강 문제이며, 현대 사회에서 점점 증가하는 추세입니다. **우울증(Depression)**은 지속적인 슬픔과 무기력함을 특징으로 하며, **불안 장애(Anxiety Disorder)**는 지나친 걱정과 긴장감을 유발하는 정신 건강 장애입니다. 우울증이란?우울증은 단순한 기분 저하가 아니라, 신체적·정신적으로 다양한 영향을 미치는 질환입니다. 대표적인 증상으로는 지속적인 우울감, 흥미 상실, 피로감, 집중력 저하, 식욕 변화, 수면 장애 등이 있습니다. 심한 경우 자살 충동을 느낄 수도 있습니다. 불안장애란?불안 장애는 비정상적으로 강한 걱정과 공포를 느끼게 하는 장애로, 대표적인 유형에는 범불안 장애(GAD), 공황 장애, 사회 불안 장애, 강박 장애(OC..
2025. 3. 17.