뇌과학2 습관의 힘과 중요성 습관은 우리의 일상과 인생을 형성하는 강력한 힘입니다. 습관이란 무의식적으로 반복되는 행동 패턴으로, 일상 속에서 우리의 선택과 행동을 지배합니다. 이 작은 행동들이 모여 인생의 큰 변화를 만들어냅니다. 하지만 좋은 습관은 삶의 질을 높이는 반면, 나쁜 습관은 목표 달성과 성장을 방해합니다. 그렇다면 좋은 습관을 만드는 방법과 나쁜 습관을 고치는 법은 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 습관의 과학적 원리를 바탕으로 효과적으로 좋은 습관을 형성하고 나쁜 습관을 극복하는 방법을 알아보겠습니다.습관의 형성 원리: 습관은 어떻게 만들어지는가?습관은 반복되는 행동과 그에 따른 보상을 통해 강화됩니다. 심리학자 B.F. 스키너의 조작적 조건 형성 이론에 따르면, 행동 후의 보상이 행동의 반복 여부를 결정합니다. 이 과.. 2025. 3. 31. 뇌과학과 심리학 뇌과학(Neuroscience)과 심리학(Psychology)은 인간의 마음, 행동, 감정, 사고 과정을 연구하는 학문입니다. 심리학은 행동과 정신 과정을 연구하는 학문이며, 뇌과학은 신경계와 뇌의 구조 및 기능을 연구하는 학문입니다. ① 뇌과학과 심리학은 어떻게 연결될까?과거에는 심리학이 주로 행동 관찰과 경험적 연구를 중심으로 발전했지만, 현대 심리학은 뇌과학과의 접목을 통해 더욱 과학적인 연구가 가능해졌습니다. 예를 들어, fMRI(기능적 자기공명영상)와 같은 뇌 영상 기술을 활용하면 특정 감정이나 사고 과정이 뇌의 어느 부분에서 활성화되는지 연구할 수 있습니다.② 뇌 연구가 심리학에 미친 영향뇌과학의 발전은 심리학의 다양한 분야에서 큰 변화를 가져왔습니다.인지 심리학(Cognitive Psycho.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
